[Betovios Logo] Τι καινούριο υπάρχει στην Blogoσφαιρα - Ιατρικές Ειδήσεις - Επικοινωνία

Μάθετε Για Την Επιπεδη Κοιλια

φορές την εβδομάδα : Κάνε τις ασκήσεις «Εξαφάνισε την κοιλιά» σε μη συνεχόμενες μέρες, αρχίζοντας με 2 σετ 10 επαναλήψεων κάθε άσκησης (εκτός αν υπάρχουν διαφορετικές οδηγίες) ... More >>>

τροφές για επίπεδη κοιλιά - Υγεία, Ομορφιά, Διατροφή, Φυσική Κατάσταση – Advance Health RSS Feeds Βρείτε Γιατρό Advance Blog Επικοινωνία ... More >>>

Σε λίγο καιρό ο ενθουσιασμός για την επίπεδη κοιλιά που θα έχεις αποκτήσει θα είναι ακράτητος! Γι' αυτό, μην το καθυστερείς, ξεκίνα τώρα κιόλας! ... More >>>

Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδυάσει τους κοιλιακούς με την επίπεδη κοιλιά! Ωστόσο, η σχέση της άσκησης με την επίπεδη κοιλιά δεν φαίνεται να είναι και τόσο… «επιφανειακή» ... More >>>

Ο περισσότερος κόσμος έχει συνδυάσει τους κοιλιακούς με την επίπεδη κοιλιά! Ωστόσο, η σχέση της άσκησης με την επίπεδη κοιλιά δεν φαίνεται να είναι και τόσο… «επιφανειακή» ... More >>>

Το γνωστό σε όλους αγνό ελαιόλαδο μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την επίπεδη κοιλιά που επιθυμείτε, χάρη στα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που περιέχει ... More >>>

Ilia Blogs » Amaliada-News » 10 κανόνες για επίπεδη κοιλιά » Τα επιλεγμένα μπλογκ του νομού Ηλείας με μια ματιά ... More >>>

Η επίπεδη κοιλιά είναι ένα από τα κοινά χαρακτηριστικά ενός υγιούς και γυμνασμένου σώματος ... More >>>

Αρχική σελίδα » Κατάλογος » Συμπληρώματα Διατροφής - Βιταμίνες » Ειδικά συμπληρώματα » Fadopharm Flat Gold Για Επίπεδη Κοιλιά ... More >>>

Το forte pharma για επίπεδη κοιλιά: Xάρει στη διπλή φόρμα δράσης του, βοηθάει στην καύση των θερμίδων και στην πέψη των τροφών ... More >>>

Όλοι ξέρουµε ότι η επίπεδη κοιλιά είναι αποτέλεσµα του συνδυασµού άσκησης και καλής διατροφή ς ... More >>>

ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ: 6 ασκήσεις για σμιλεμένους κοιλιακούς Νίκη Ψάλτη ΤΕΥΧΟΣ - Σεπτέμβριος 2010 ... More >>>

Μπες κι εσύ στο Πρόγραμμα για Επίπεδη Κοιλιά των FITNESS και ετοιμάσου για το πιο όμορφο και "αποκαλυπτικό" καλοκαίρι..! Tags: κορμί , flat belly program , δημητριακά ολικής αλέσεως , πρόγραμμα επίπεδης κοιλιάς , Ελένη Πετρουλάκη , παραλία , Fitness Nestle , site Tweet ... More >>>

Οι 8...τεμπέλικοι τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Δείτε πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς να χρειαστεί να ιδρώσετε πολύ ή να περάσετε ατέλειωτες ώρες στο γυμναστήριο ... More >>>

Και ποιος δε θα ήθελε να έχει επίπεδη κοιλιά! Ωστόσο, το ιδανικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, δεν είναι πάντα εύκολο για όλους ... More >>>

Αν πάλι θέλετε ακόμη πιο άμεσα αποτελέσματα, δείτε 8 τρόπους για να επιτύχετε επίπεδη κοιλιά -σε ορισμένες περιπτώσεις, σχεδόν εν μία νυκτί! ... More >>>

Ένα δροσιστικό αεριούχο αναψυκτικό μπορεί να μοιάζει ό,τι καλύτερο όταν νιώθετε δίψα, αλλά θα πρέπει να παραλείψετε το ανθρακικό αν θέλετε να επιτύχετε επίπεδη κοιλιά, καθώς αυτό δημιουργεί φούσκωμα ... More >>>

Πάμε να δούμε ποια είναι αυτά: Πρωτεΐνες … Πρωταγωνιστούν στη γράμμωση και στην επίπεδη κοιλιά; Η αλήθεια είναι ότι οι πρωτεΐνες παίζουν πολλαπλό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό και χρησιμοποιούνται σε πλήθος λειτουργιών ... More >>>

Fitstudio » Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Fitstudio Fitness-Personal training-Διατροφή-Υγεία-Ευεξία ... More >>>

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Μαρτίου 8th, 2009 Goto comments Leave a comment ... More >>>

Όπως θα έχει ανακαλύψει ο καθένας από εσάς, τα ροκανίσματα δεν είναι αρκετά ώστε να δημιουργήσουν μια επίπεδη κοιλιά ... More >>>

Πρωτεΐνες… Πρωταγωνιστούν στη γράμμωση και στην επίπεδη κοιλιά; Η αλήθεια είναι ότι οι πρωτεΐνες παίζουν πολλαπλό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό και χρησιμοποιούνται σε πλήθος λειτουργιών ... More >>>

Δεν είναι η λύση για μια επίπεδη κοιλιά! Εάν σας αρέσει να γυμνάζεστε στην φύση μπορείτε να κάνετε γρήγορους περιπάτους, τρέξιμο, ποδηλασία, κλπ ... More >>>

Αναδημοσίευση από το αφιέρωμα Επίπεδη Κοιλιά της ομάδας Nutrimed, στο περιοδικό People ... More >>>

Cosmopolitan - To #1 Περιοδικό στην Ελλάδα • Προβολή θέματος - επιπεδη κοιλια ... More >>>

Δημοφιλή Άρθρα Νιφάδες Βρώμης (Quaker) Πράσινο Τσάι Ακτινίδιο: «βόμβα» βιταμινών! Καταπολεμήστε το φούσκωμα! Η πιο πετυχημένη περίπτωση απώλειας βάρους! Η δίαιτα αστραπή της Μενεγάκη! Τα μυστικά για επίπεδη κοιλιά! Λίγα λόγια για το 5 την ημέρα! Μία ισορροπημένη διατροφή Υγιεινά μπισκότα με σταφίδες Πρόσφατα Σχόλια ... More >>>

To Oenobiol Femme 45+ για μια επίπεδη κοιλιά με CLA που συμβάλλει στη μείωση του κοιλιακού λίπους ... More >>>

Αρχική Σελίδα Αδυνάτισμα Oenobiol Femme 45+ Επίπεδη Κοιλιά 60 Κάψουλες   ... More >>>

Πέμπτη, 6 Οκτωβρίου 2011 Επίπεδη κοιλιά & άσκηση… ώρα να ανατρέψουμε τους μύθους! ... More >>>

Αρχική Γυναικα Διατροφή 15 Μυστικά για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά χωρίς δίαιτα ... More >>>

Επίπεδη κοιλιά μετά τον τοκετό! Δημοσιεύτηκε στις 07/06/2011 Οι ειδικοί λένε ότι μια γυναίκα είναι πολύ καλύτερο να χάνει τα κιλά της εγκυμοσύνης τους πρώτους έξι μήνες μετά τον τοκετό ... More >>>

Τα σύγχρονα μηχανήματα HYPOXI υπόσχονται γρήγορη απώλεια λίπους και επίπεδη κοιλιά ... More >>>

Με την κοιλιοπλαστική θα αποκτήσετε μια πιο επίπεδη κοιλιά, χωρίς καθόλου χαλάρωση και χωρίς ραγάδες ... More >>>

Το κόλπο της Ελένης Πετρουλάκη για επίπεδη κοιλιά 5 Ιουνίου 2011 1:30 μμ Γυναίκα 0 σχόλια   ... More >>>

Σχετικά tags Επίπεδη κοιλιά Σωστή διατροφή Υγιεινή διατροφή Οι τροφές που κρατούν την κοιλιά επίπεδη Μαξιλαράκια στην κοιλιά ... More >>>

Την καλύτερη μέθοδο για επίπεδη κοιλιά την ακολουθεί η κυβέρνηση με τα καινούρια μέτρα ... More >>>

Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Χάστε κιλά και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε 7 ημέρες   ... More >>>

Μια εύκολη και γρήγορη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να χάσετε τα περιττά κιλά ... More >>>

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ "Sassy Water": Κοκτέιλ για επίπεδη κοιλιά Το "Sassy Water" είναι ένα εκπληκτικό δροσιστικό κοκτέιλ που κάνει θαύματα στην κοιλίτσα σας ... More >>>

Μπορείτε να το καταναλώσετε σε συνδυασμό με την "Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά" αλλά και σε οποιαδήποτε δίαιτα ακολουθείτε ... More >>>

Το να καίτε λίπος με αεροβικές ασκήσεις, με υγιεινή διατροφή και με μερικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς μυς είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε μια επίπεδη κοιλιά ... More >>>

Εάν θέλετε να αποκτήστε μια επίπεδη κοιλιά που να κάνετε πραγματικά εντύπωση μπορείτε να χρησιμοποιήστε και διάφορα συμπληρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα ... More >>>

Το να αποκτήσει κανείς επίπεδη κοιλιά δε θα το καταφέρει κάνοντας 100 κοιλιακούς την ημέρα! Λυπάμαι που θα σας απογοητεύσω αλλά χρειάζεται συνεχής προσπάθεια και “έξυπνες” ασκήσεις ... More >>>

Τροφές - αντίδοτα στην ηλιακή ακτινοβολία 26 τροφές για επίπεδη κοιλιά Πώς ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος στις τροφές Οι τροφές της "ντροπής" Οι λιπαρές τροφές ανακουφίζουν τα συναισθήματα Σούπερ τροφές για σκελετική υγεία Τροφές για… καληνύχτα ... More >>>

Μυστικά για επίπεδη κοιλιά Ο καθένας από εμάς έχει τα αδύναμα σημεία του όσον αφορά στο που συγκεντρώνεται το λίπος στο σώμα του ... More >>>

Πώς να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά Προς (Συμπλήρωσε το e-mail του φίλου σου) Από (Συμπλήρωσε το δικό σου e-mail) Κείμενο ... More >>>

Υπάρχει μυστικό για επίπεδη κοιλιά; Αν έχετε ήδη δοκιμάσει να χάσετε το λίπος γύρω από την κοιλιά σας, ξέρετε ότι είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι φαίνεται ... More >>>

Οι γραμμωμένοι σας κοιλιακοί και η επίπεδη κοιλιά αποτελούν μετά την εγκυμοσύνη ένα μακρινό όνειρο ... More >>>

Ενα από τα πιο αισιόδοξα προγράμματα που κυκλοφορούν αυτό το διάστημα στη Βρετανία είναι το Flat Tummy plan της Κέιτ Ανταμς, που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά μέσα σε επτά ημέρες! Οι βασικοί κανόνες - Τρώτε τρία γεύματα την ημέρα και φρούτα στα ενδιάμεσα ... More >>>

Ακολούθησε κι εσύ το Πρόγραμμα για Επίπεδη Κοιλιά με τις οδηγίες της Ελένης Πετρουλάκη, που θα βρεις στα ειδικά πακέτα των αγαπημένων σου δημητριακών FITNESS και απόκτησε, μέσα από μια σειρά πρωτότυπων ασκήσεων, συμβουλών διατροφής και έξυπνων tips ευεξίας τη γραμμή που σου ταιριάζει ... More >>>

Μειώσατε τις θερμίδες, αγοράσατε ακόμη και ειδικό μηχάνημα από την τηλεαγορά που υπόσχεται επίπεδη κοιλιά ... More >>>

Ονειρεύεστε μια επίπεδη κοιλιά; Τώρα μπορείτε να κάνετε το όνειρό σας πραγματικότητα, αφού, σύμφωνα με τη θεωρία της Abs Diet, είναι δυνατόν να αποκτήσετε επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά απλά και μόνο τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα! Τρώτε καλές πηγές πρωτεϊνών, ινών καθώς και όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην καταπολέμηση του λίπους ... More >>>

Συνδυάστε το κοκτέιλ με την " Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά " την δίαιτα θα την βρείτε εδώ ... More >>>

Posted in Γενικά Tags: αβοκάντο , αλάτι , ασκήσεις , γλουτένη , γυμανστικη , γυναίκες , δυσκοιλιότητα , επίπεδη κοιλιά , έρευνα , ζάχαρη , λακτόζη , λέπτυνση , µαύρη σοκολάτα , μονοακόρεστα λίπη , ξηροί καρποί ... More >>>

Όταν οι δίαιτες και η γυμναστική «σηκώνουν τα χέρια ψηλά», το δύσκολο πρότζεκτ «επίπεδη κοιλιά» αναλαμβάνει η αισθητική ιατρική με ολοκαίνουργιες- επεμβατικές ή μη – μεθόδους ... More >>>

Τips για επίπεδη κοιλιά - Fytro Φιλοσοφία Προϊόντα Ζάχαρη & Γλυκαντικά Ακατέργαστη Ζάχαρη Ακατέργαστη Ζάχαρη για Καφέ Ακατέργαστη Ζάχαρη για καφέ σε sticks Ακατέργαστη Ζάχαρη σε κύβους Μαύρη Ζάχαρη Επιτραπέζιο γλυκαντικό σε σκόνη από ασπαρτάμη Επιτραπέζιο γλυκαντικό σε δισκία από ασπαρτάμη Φρουκτόζη Μελάσα ... More >>>

Δευτέρα, 10 Οκτ 2011 13:21 5 μυστικά για απίστευτα ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ!!! Γράφει ο  Giorgos Emmanouilidis ... More >>>

Abs Diet: Super τροφές για να «χτίσετε» κοιλιακούς Η επίπεδη κοιλιά θέλει τη… διατροφή της! Το μυστικό για μία επίπεδη κοιλιά Κατεβείτε ένα ολόκληρο νούμερο σε 4 μόνο ημέρες! Πείτε αντίο στο λίπος της κοιλιάς Χάστε πόντους και δυναμώστε το σώμα σας σε 6 εβδομάδες ... More >>>

Κυλότα από ανάγλυφο ύφασμα με ειδική ζώνη για επίπεδη κοιλιά σε - Επίπεδη κοιλιά, σφικτή ζώνη - Εσώρουχα με υπογραφή - Πολυτελή εσώρουχα - 3 Suis ... More >>>

Αρχή   Πολυτελή εσώρουχα Αγορές ανά προϊόν Εσώρουχα με υπογραφή Επίπεδη κοιλιά, σφικτή ζώνη Κυλότα από ανάγλυφο ύφασμα με ειδική ζώνη για επίπεδη κοιλιά σε ... More >>>

Αρχική Σελίδα Διατροφή Αδυνάτισμα - Δίαιτα Αδυνάτισμα 26 τροφές για επίπεδη κοιλιά ... More >>>

Και αν σας ρωτήσω πώς θα αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, όλοι θα πείτε : με γυμναστική! Κανείς δεν αμφισβητεί τη σημασία της γυμναστικής ... More >>>

Για επιπεδη κοιλια 2 - YouTube Περιήγηση Μεταφόρτωση Δημιουργία Λογαριασμού Σύνδεση ... More >>>

Το τρίπτυχο της επιτυχίας για μια επίπεδη κοιλιά είναι: 1)Η αεροβική δραστηριότητα (τρέξιμο, ποδήλατο, aerobic, κολύμβηση) 2) Οι ασκήσεις που έχουν ωs στόχο την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών 3)  Μια σωστή και προσεγμένη διατροφή με χαμηλά λιπαρά Η αεροβική σας άσκηση θα πρέπει να διαρκεί από 30’ έως 45’ τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα ... More >>>

Δεν είναι η λύση για μια επίπεδη κοιλιά! Πολύ μεγάλη σημασία επίσης έχει η διατροφή σας η οποία θα πρέπει να βασίζεται σε δίαιτες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη ... More >>>

Κεντρική σελίδα » Shape your life » Famous Συμβουλές » Η Ελένη Πετρουλάκη εξηγεί το μυστικό για επίπεδη κοιλιά με θερμαντική αλοιφή ... More >>>

Η Ελένη Πετρουλάκη εξηγεί το μυστικό για επίπεδη κοιλιά με θερμαντική αλοιφή Tags: επίπεδη κοιλιά , θερμαντική κρέμα , επώνυμες συμβουλές , Ελένη Πετρουλάκη , πετρουλάκη συμβουλές Ημερομηνία: 02/06/2011 Πριν μερικές ημέρες, η Ελένη Πετρουλάκη - Ivics αποκάλυψε στην εκπομπή του Γιώργου Σατσίδη το μυστικό για επίπεδη κοιλιά! ... More >>>

Πριν μερικές ημέρες, η Ελένη Πετρουλάκη - Ivics αποκάλυψε στην εκπομπή του Γιώργου Σατσίδη το μυστικό για επίπεδη κοιλιά! ... More >>>

Τα μπάνια του λαού ξεκίνησαν και επίσημα και ένας από τους στόχους των γυναικών είναι η επίπεδη κοιλιά ... More >>>

Μερικές συμβουλές, που αφορούν τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσουμε, για μια επίπεδη κοιλιά: ... More >>>

Τι κάνουμε όταν το φερμουάρ δεν κουμπώνει; Σίγουρα θα θέλατε να έχετε επίπεδη κοιλιά στην αποψινή σας έξοδο ... More >>>

Ανακαλύψαμε το ταχύτερο πρόγραμμα που θα σου χαρίσει επίπεδη κοιλιά μέσα σε μόνο 2 εβδομάδες ... More >>>

Έρευνα υποδεικνύει ότι άνθρωποι που αντικαθιστούν τα κατεργασμένα σιτηρά με ολικής αλέσεως τείνουν να έχουν λιγότερο λίπος στην κοιλιά ... More >>>

Τροφές Ολικής Άλεσης Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Clinical Nutrition, άτομα που έκαναν δίαιτα και κατανάλωναν 5 μερίδες με ολικής άλεσης προϊόντα έχασαν τη διπλάσια ποσότητα λίπους από την κοιλιά σε σχέση με όσους έτρωγαν επεξεργασμένους υδατάνθρακες ... More >>>

Μύρτιλα Μια έρευνα που έγινε σε πειραματόζωα έδειξε ότι εκείνα που λάμβαναν μύρτιλα (σε ποσότητα που ισοδυναμεί με ένα φλιτζάνι) έχασαν περισσότερο λίπος από την κοιλιά σε σχέση με όσα δεν λάμβαναν μύρτιλα ... More >>>

Πράσινο τσάι Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι εθελοντές που γυμνάζονταν και παράλληλα έπιναν έως 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά είχαν μεγαλύτερη απώλεια λίπους στην κοιλιά σε σχέση με τα άτομα τα οποία δεν έπιναν τσάι ... More >>>

Παρόμοια Θέματα Κοιλιοπλαστική! Απόκτησε την τέλεια κοιλιά By Κατερίνα in forum ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ... More >>>

Τσιμπολογήματα τέλος Σφιχτά μπράτσα Τρώτε τα φρούτα με τη φλούδα Τρόφιμα κατά της κυτταρίτιδας Διώξτε το λίπος από την κοιλιά Τι παραγγέλνουμε απέξω; Smoothie για ενέργεια Γυμναστική στο γραφείο Λέμε ναι στα ψάρια ... More >>>

Η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση βοηθούν στο να εμποδίσετε τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, αλλά μόνο εάν κοιμάστε αρκετά ... More >>>

Έρευνες έχουν συνδέσει αυτή τη συμπεριφορά με μεγαλύτερες μερίδες και περισσότερο λίπος στην κοιλιά ... More >>>

Η αλήθεια είναι ότι οι …πολλοί υδατάνθρακες παχαίνουν! Με άλλα λόγια, ούτε το ψωμί, ούτε τα μακαρόνια ευθύνονται για το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά, αλλά οι μεγάλες ποσότητες στις οποίες τα καταναλώνουμε ... More >>>

Με τον ίδιο τρόπο, γυμνάστε τους κοιλιακούς εισπνέοντας (μέσα η κοιλιά) και εκπνέοντας (έξω οι κοιλιά) όσο περισσότερο μπορείτε ... More >>>

Λίγα λεπτά αρκούν για πιο λεπτή σιλουέτα: Κοιλιά: Κάντε μασάζ στην κοιλιά με τα 2 χέρια ταυτόχρονα, ασκώντας πιέσεις από κάτω προς τα πάνω με τη μορφή πτυχώσεων ... More >>>

Η αλήθεια είναι ότι οι …πολλοί υδατάνθρακες παχαίνουν! Με άλλα λόγια, ούτε το ψωμί, ούτε τα μακαρόνια ευθύνονται για το σωσίβιο γύρω από την κοιλιά, αλλά οι μεγάλες ποσότητες στις οποίες τα καταναλώνουμε ... More >>>

Η Έφη Τσεκούρα σου προτείνει τη medicine ball, με την οποία μπορείς να εκτελέσεις μια σειρά από ασκήσεις για την κοιλιά ... More >>>

Έρευνα έδειξε ότι όσοι λαμβάνουν ασβέστιο από το γιαούρτι μπορεί να χάσουν περισσότερο λίπος στην κοιλιά, σε σύγκριση με αυτούς που λαμβάνουν ασβέστιο από άλλες πηγές ... More >>>

Εάν είστε από τους άτυχους που έχουν κοιλίτσα, τότε σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει διάφορες δίαιτες και προγράμματα γυμναστικής που υπόσχονται την τέλεια κοιλιά ... More >>>

Αυτό σημαίνει πως εάν συσσωρεύετε λίπος στην κοιλιά σας, τότε η κοιλιά θα είναι το τελευταίο σημείο που θα δείτε να χάνεται και το πρώτο που θα φουσκώσει μόλις πάρετε λίγο βάρος ... More >>>

Μετά την ηλικία των 45, το σωματικό λίπος κατανέμεται με διαφορετικό τρόπο: η στρογγυλή κοιλιά και η μέση πυκνώνει ... More >>>

Πλησιάζει η στιγμή που θα ξαναφορέσεις το αγαπημένο σου μπικίνι! Αν ο χειμώνας άφησε τα σημάδια του στην κοιλίτσα σου, μην αγχώνεσαι! Έχεις ακόμα χρόνο για να αποκτήσεις την επίπεδη και σφιχτή κοιλιά που πάντα ονειρευόσουν και μάλιστα χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ... More >>>

Μόλις το σώμα σας μάθει στο νέο του «ρυθμό» θα δείτε τα πρώτα αποτελέσματα και στην κοιλιά σας ... More >>>

Ασκηση και κρέμες Επιπλέον, ένα πολύ καλό «μυστικό» είναι να ρουφάτε την κοιλιά σας και να μετράτε μέχρι το δέκα κρατώντας την ρουφηγμένη ... More >>>

Ρωτήστε τον γιατρό σας για τις κρέμες με οργανικό πυρίτιο και βιταμίνη α, τις οποίες μπορείτε να αναμίξετε και να τις απλώσετε στην κοιλιά σας με μασάζ ... More >>>

Κοιλιοπλαστική Ορισμένες γυναίκες, κυρίως όσες έχουν έντονη χαλάρωση στην κοιλιά μετά από περισσότερες από δύο εγκυμοσύνες, επιλέγουν να απαλλαγούν από το πρόβλημα με κοιλιοπλαστική ... More >>>

Μέθοδος HYPOXI Είναι πολύ διαδεδομένη ακόμη και στην Ελλάδα και απευθύνεται στο συσσωρευμένο λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά, στους γλουτούς και τους μηρούς ... More >>>

Tags:   τοκετός , κοιλιά , διατροφή , κοιλιοπλαστική , Aspire , μέθοδος Hypoxi , Ultrashape ... More >>>

Η γυμναστική σίγουρα μπορεί να βοηθήσει πολύ για να αποκτήσετε την υπέροχη , γραμμωμένη κοιλιά που επιθυμείτε ... More >>>

Θέλετε να δαμάσετε την κοιλιά σας εν όψει των εξορμήσεών σας στις παραλίες και νομίζετε ότι ο καλύτερος τρόπος είναι να ξεκινήσετε τους κοιλιακούς; Απατάστε! Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι μέθοδοι επίτευξης μιας επίπεδης και σφιχτής κοιλιάς διαφέρουν ανάλογα με την αιτία που την έκανε να ξεχειλώσει. ... More >>>

Η κοιλιά του στρεςΑυτός ο τύπος κοιλιάς συναντάται συνήθως σε ανθρώπους τελειομανείς, οι οποίοι μάλιστα ταλαιπωρούνται συχνά από πεπτικές διαταραχές, όπως σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, και συνεπώς φουσκώματα ... More >>>

Η κοιλιά της εγκυμοσύνηςΕίναι η κοιλιά που μένει όταν τελειώνει η εγκυμοσύνη, αλλά ξεκινούν οι απαιτήσεις της μητρότητας, που δεν αφήνουν χρόνο στις νέες μαμάδες για τον εαυτό τους ... More >>>

Σε επίπεδο άσκησης, συστήνονται οι ασκήσεις πυελικού εδάφους, γνωστές ως Κέγκελς, που λειτουργούν σαν φυσικός κορσές για το σώμα και βοηθούν την κοιλιά να σφίξει από μέσα προς τα έξω ... More >>>

Πίνοντας αρκετό νερό κρατάτε την κοιλιά σας επίπεδη, επειδή το νερό είναι φυσικό διουρητικό ... More >>>

Η απώλεια αυτή μειώνει τον μεταβολισμό σας, μειώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητα της διατροφής και καθιστώντας πιο εύκολη την απόκτηση λίπους στην κοιλιά ... More >>>

Όπως έδειξε, η αεροβική καίει 67% περισσότερες θερμίδες και βοηθεί τον οργανισμό να αποβάλλει όχι μόνο το ορατό λίπος από την κοιλιά, αλλά και αυτό γύρω από τα εσωτερικά όργανα ... More >>>

Όπως γράφουν στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Φυσιολογίας» (AJP) οι ερευνητές του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Ντιουκ που πραγματοποίησαν την μελέτη, στόχος τους ήταν να διαπιστώσουν κατά πόσον μειώνουν τα τρία είδη προπονήσεως το λίπος στην κοιλιά και γύρω από τα όργανα ... More >>>

Όταν σε ένα άτομο αρχίζει να προεξέχει η κοιλιά τότε η παχυσαρκία έχει ήδη αρχίσει να στερεώνετε ... More >>>

Εάν αποθηκεύετε περισσότερο λίπος στην κοιλιά από του γοφούς τότε τα κύτταρα σας πιθανών να είναι πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη ... More >>>

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη καλής φυσικής κατάστασης και το υπερβολικό βάρος είναι πολύ σημαντικοί προάγγελοι του διαβήτη σε άνδρες και γυναίκες, και ότι το πιο σημαντικό μέτρο της αντίστασης στην ινσουλίνη είναι η αποθήκευση του λίπους στην κοιλιά και όχι στα ισχία ... More >>>

Η αποθήκευση του λίπους στην κοιλιά προκαλεί την αποθήκευση περισσότερου λίπους στο ήπαρ εμποδίζοντας την λειτουργία του για την απομάκρυνση της ινσουλίνης από το αίμα αφού έχει κάνει την δουλειά της, που είναι η οδήγηση του ζακχάρου στα κύτταρα του σώματος ... More >>>

Σφίγγετε πάντα την κοιλιά προς τα μέσα καθώς περπατάτε φροντίζοντας η σπονδυλική σας στήλη να είναι σε ευθεία και οι ώμοι σας προς τα πίσω ... More >>>

Και φαίνεται ότι σε πολλούς, το αδύναμο αυτό σημείο είναι η κοιλιά, ένα σημείο που τείνει να συγκεντρώνει λίπος και που μάλιστα είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο, να το χάσει ... More >>>

Αν δε φάτε μετά από αρκετές ώρες ύπνου, το σώμα σας μαθαίνει να βρίσκεται σε κατάσταση πείνας, κάτι ιδιαίτερα κακό για την κοιλιά σας, καθώς επιβραδύνει το μεταβολισμό σας, ο οποίος προσπάθει να εξοικονομήσει ενέργεια και έτσι καίγονται λιγότερες θερμίδες ... More >>>

Μόνο αν κρατάτε το σώμα σας ενυδατωμένο θα μπορέσετε να χάσετε λίπος από την κοιλιά, διαφορετικά το συκώτι σας δε θα λειτουργεί και η διαδικασία του να κάψετε λίπος δε θα είναι αποδοτική ... More >>>

Ποιος δε θα ήθελε να είναι σε φόρμα και να έχει μια λεπτή σιλουέτα; Ένα από τα δυσκολότερα σημεία του σώματος φαίνεται ότι είναι η κοιλιά ... More >>>

Ειδικά αν δεν προσέχετε τη διατροφή σας και τρώτε συχνά έξω, αυξάνεται ο κίνδυνος να συσσωρευτεί λίπος γύρω από την κοιλιά σας και μετά χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια για να ξεφορτωθείτε αυτό το λίπος ... More >>>

Έχετε πράγματι λίπος στην κοιλιά σας; Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή γύρω από την κοιλιά είναι εξαιρετικά ανθυγιεινή και μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρά προβλήματα, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και η νεφρική ανεπάρκεια ... More >>>

Ο καλύτερος τρόπος να δείτε αν έχετε πάρα πολύ λίπος είναι να μετρήσετε την κοιλιά σας ... More >>>

Οτιδήποτε πέρα από αυτά τα όρια σημαίνει ότι έχετε υπερβολικό λίπος στην κοιλιά σας και πρέπει να πάρετε μέτρα για να απαλλαγείτε από αυτό ... More >>>

Από την άλλη πλευρά σε πολλές περιπτώσεις, όταν η δίαιτα τελειώσει και το άτομο επιστρέψει στις κανονικές του διατροφικές συνήθειες, παίρνει πίσω όλα τα κιλά που έχασε και μαζί με αυτά και το λίπος γύρω από την κοιλιά ... More >>>

Αυτά τα δύο πάνε μαζί και πραγματικά δεν υπάρχει νόημα στο να κάνετε δίαιτα, αν δεν πάρετε την απόφαση να ασκείστε για να χτίσετε μυς, κάτι που θα σας βοηθήσει να δείχνετε πιο αδύνατοι και η κοιλιά σας πιο επίπεδη ... More >>>

Για να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας θα σας βοηθήσει να χάσετε το λίπος στην κοιλιά, φροντίστε να τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά και να πίνετε άφθονο νερό, κάτι που θα βοηθήσει στην καλή λειτουργία των νεφρών και θα αποτρέψει τον κίνδυνο αφυδάτωσης ... More >>>

Κατά τη διάρκεια της άσκησης προσπαθήστε να αναπνέετε από την κοιλιά εκπνέοντας αργά και βαθιά ... More >>>

Η αερόβια άσκηση νωρίς το πρωί και με άδειο στομάχι διατηρεί το μεταβολισμό ψηλά για περισσότερη ώρα, αυξάνοντας έτσι τη συνολική ημερήσια καύση λίπους για το σώμα γενικά και για την κοιλιά ειδικότερα ... More >>>

Μασάζ : Επειδή η κοιλιά είναι μια περιοχή τεμπέλικη, όπου η κυτταρίτιδα αποθηκεύεται εύκολα, αφιερώστε της ένα δεκάλεπτο μασάζ μετά το ντους ... More >>>

Με τεντωμένα πόδια, σφιχτή κοιλιά και τα χέρια πίσω από τον αυχένα ανασηκώστε τον κορμό ... More >>>

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και αν γυμνάζετε τους κοιλιακούς όλη μέρα δεν θα απαλλαγείτε από το περιττό λίπος στην κοιλιά ... More >>>

Με το κατάλληλο ασκησιολόγιο η κοιλιά θα φαίνεται πιο επίπεδη και εσείς πιο αδύνατοι! ... More >>>

Για να δεις την κοιλιά σου επίπεδη το ταχύτερο δυνατό πρέπει να επικεντρωθείς στους κοιλιακούς που βρίσκονται πιο βαθιά, τους λεγόμενους εγκάρσιους, και να κάψεις λίπος ... More >>>

Μέρος 1: Εξαφάνισε την κοιλιά Για μεγαλύτερη απόδοση, ξεκίνα κάθε φορά με την άσκηση «Ρούφηγμα Κοιλιακών», μια τεχνική που ζεσταίνει τους εγκάρσιους μυς, ώστε να συμμετέχουν ενεργά σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος ... More >>>

Εκπνέεις, ρουφώντας την κοιλιά προς τη σπονδυλική στήλη, μένεις για 30- 60 δευτερόλεπτα, με την πλάτη και ολόκληρο το σώμα σου σε ευθεία ... More >>>

Πάρτε αναπνοή, ρουφήξτε την κοιλιά και προσπαθήστε να τεντώσετε το σώμα σας, από το κεφάλι μέχρι τα πόδια ... More >>>

Θέστε «σε λειτουργία» τους κοιλιακούς και ρουφήξτε προς τα μέσα την κοιλιά καθώς εισπνέετε και «βυθίζετε» το βάρος του σώματος στις παλάμες ... More >>>

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ - Πολύ ελαστικό ύφασμα γύρω από τη μέση - Πλαστρόν στην κοιλιά μπροστά - Κομμάτια δαντέλας στα πλάγια - βαμβακερό κάτω - από 34 έως 52… ... More >>>

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ - Πολύ ελαστικό ύφασμα γύρω από τη μέση - Πλαστρόν στην κοιλιά μπροστά - Κομμάτια δαντέλας στα πλάγια - βαμβακερό κάτω - από 34 έως 52 ΠΟΙΟΤΗΤΑ - 70% πολυαμίντ, 30% ελαστάν ... More >>>

Αρχείο Ετικετών: diatrofi gia epipedi koilia Τα μυστικά για επίπεδη κοιλιά! Posted on Φεβρουαρίου 22, 2011 by 5tinimera ... More >>>

Η στοχευμένη απώλεια λίπους από την κοιλιά και γύρω από τη μέση δεν είναι θέμα μόνο αισθητικής, αλλά και υγείας ... More >>>

Προστατεύοντας τα εσωτερικά όργανα και στηρίζοντας τη σπονδυλική στήλη, η κοιλιά παίζει σημαντικό ρόλο στην ευεξία, την υγεία, αλλά και στην ελκυστική εμφάνιση ... More >>>

Η μέθοδος HYPOXI είναι αναμφισβήτητα, η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση του τοπικού πάχους από την κοιλιά και γύρω από τη μέση ... More >>>

Η κακή αιμάτωση εμποδίζει τη μεταφορά των λιπαρών οξέων, που έχει σαν αποτέλεσμα αφενός την αποθήκευση επίμονου λίπους στην κοιλιά και γύρω από τη μέση και αφετέρου επιβαρύνει τα εσωτερικά όργανα ... More >>>

Αν έχετε συσσωρευμένο τοπικό πάχος στην κοιλιά, οι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό δεν είναι μόνο αισθητικοί ... More >>>

Η αλματώδης εξέλιξη της Ιατρικής τεχνολογίας τα τελευταία χρόνια επιτρέπει στους ειδικά εκπαιδευμένους Γυναικολόγους, τη δυνατότητα να εκτελούν χειρουργικές επεμβάσεις χωρίς να κάνουν μεγάλες τομές στην κοιλιά των ασθενών ... More >>>

Μπορεί να υπάρχει συνεπώς κύημα (εγκυμοσύνη) στον τράχηλο της  μήτρας στο κέρας της μήτρας (όπου και αρχίζει η σάλπιγγα), στη σάλπιγγα, στη ωοθήκη ακόμα και στην κοιλιά ... More >>>

Πέρα από τα πορίσματα του διατροφικού σας ημερολογίου, οι απλοί και δοκιμασμένοι κανόνες διατροφής που ακολουθούν, είναι όλα όσα χρειάζεστε για να χάσετε τα περιττά κιλά εύκολα, να κρατήσετε την όρεξή σας υπό έλεγχο και να απαλλαγείτε μια και καλή από το περιττό λίπος στην κοιλιά ... More >>>

Και η έρευνα, δείχνει, ότι τα αντιοξειδωτικά αυτά, μπορούν να εμποδίσουν την αποθήκευση λίπους στην κοιλιά. ... More >>>

Αν έχεις "τρύπα" στην κοιλιά και μάλιστα φρέσκια, μην επιχειρήσεις την άνωθι τεχνική αλλά επικοινώνησε πρώτα με τον παθολόγο σου ... More >>>

Ασκήσεις γλουτοί Κοιλιά πλάτη πόδια στήθος χέρια Για να είστε fit Γρήγορες λύσεις Η εναλλακτική άσκηση ... More >>>

Μία κοιλιά σφιχτή και επίπεδη επιτυγχάνεται περιορίζοντας τα επιπλέον κιλά και ευνοώντας όλες τις φυσικές πεπτικές διαδικασίες ... More >>>

Tags: δίαιτα , δίαιτα express , επίπεδη , ιδανικό βάρος , κιλά , κοιλιά , σφιχτή , χάσιμο κιλών ... More >>>

Αποφεύγω ορισμένες τροφές : Κάποιες μπορεί να κάνουν την κοιλιά να φαίνεται διπλάσια από όση είναι στην πραγματικότητα, μέσα σε λίγες ώρες αφότου καταναλωθούν όπως τα φασόλια, τα ρεβίθια, τα σπαράγγια, τα λαχανάκια Bρυξελών, τα κρεμμύδια, τα ανθρακούχα ποτά, η μπίρα, οι έτοιμοι χυμοί φρούτων και πολλά υποκατάστατα ζάχαρης, π.χ ... More >>>

Οι σωστά γυμνασμένοι κοιλιακοί σε συνδυασμό με δυνατούς ραχιαίους βοηθούν στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος, διατηρούν την κοιλιά επίπεδη και προστατεύουν από τυχόν ενοχλήσεις και τραυματισμούς στη μέση ... More >>>

Λατρεύεις τα χαμηλοκάβαλα τζιν, αλλά δεν διαθέτεις αυτό που λεμέ «φέτες κοιλιακούς»; Σου έχουμε τα καλύτερα νέα! Το μόνο που χρειάζεσαι για να εξαφανίσεις τα παχάκια από την κοιλιά είναι μία ελβετική μπάλα γυμναστικής (δεν στοιχίζει πάνω από 30 ευρώ) ... More >>>

Είναι επίσης πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, τα οποία θα «συρρικνώσουν» την κοιλιά γρηγορότερα ... More >>>

Αυτές οι ασκήσεις καίνε θερμίδες, θα σε γεμίσουν ενέργεια και θα τονώσουν το σώμα σου - γρήγορα! Σε μία μελέτη, άτομα που έκαναν δίαιτα και περπατούσαν για 50 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα, έχασαν το διπλάσιο λίπος από την κοιλιά από εκείνα που έκαναν μόνο δίαιτα ... More >>>

 

Alphabetical table of contents:

16 3e 3y 8a 8e 8h 8r 8w 8y a8 ad ae af ag ai ak al am an ao ap ar as at au av ay ba be bi bl bo br bu by ca ce ch ci co cr cy da de dh di do dr dw dy e3 e8 eb ed ef eg ei ek el em en eo ep er es et ex ey f8 fa fe fh fi fl fo fr ft fu fw fy ga ge gh gi gk gl go gr gw gy ha he hf hl ia id ik in io ip is it je jo ka kb ke ki kl ko kr kt kw ky la le li lo ma me mh mi mo mp my na ne ni no nt ny o8 od of oi ok ol om on op or os ox oy pa pe ph pi pl pn po pr pt pw py qu ra re ri ro rw ry sa sc se sh si sk so sp st su sw sx sy ta te th ti to tr ts ty tz vi vo wa wi wk wo wr xa xe xh xi xl xo xp xr xw ya yb yc yd yg yl yp za ze


Copyright © whatgr.com 2012